何とかしたい「声の震え」!? 〔#021〕
「本番で声がる震えてしまって･･･」 そうお悩みの方が増えています。解決への方法はいくつもあるのですが、声の震えについては・マインド（震えを赦す）・テクニック（副交感神経を活性化する呼吸法）・安心創造（聞き手に賛同協力を得る）という方法の組み合わせが効果的です。 今回は「ユーモア」の素晴らしい力も借りて、周りを巻き込みながら深いところで安心を得る方法です。 ラク・カンタン・面白い。あがっていること […]
役員
自らハードルを下げる!! 〔＃0014〕
あがり症の方は、実は自分自身で勝手にハードルを上げがちというくせがあります。 これはあがり症になりやすい方が真面目で誠実で、きちんとやらねば、期待に応えねば、という責任感から生じている場合が多いからです。 そこで、無理なく・合理的に・納得性をもって・ハードルを下げる言葉 これをお伝えします。 是非動画をご覧くださいね。
「何度でも蘇るさ!!」 〔#009〕
本番であがってしまうことの一つにプレゼンテーションやスピーチ、面接などが「やり直しがきかない一発勝負」であることがあります。 そう思ってしまうとどうしても人は緊張してしまうのですね。 ですがですが。もしこう考えられたらどうでしょうか？ 【今回失敗したら次にもっと良くできる】 そのためのノウハウをお伝えします。精神論ではなく、具体的なテクニックです。 是非動画をご覧ください。
〇〇で本番に強くなる!! 〔#004〕
あがり症は過去のトラウマからの条件反射なのです。だから普通の緊張対策ではなかなか難しいことがあります。 なので、丁寧にあがり症の原因を掘り下げて改善策を取ることと併せて、「これからのプレゼンやスピーチで成功体験を重ねる」ことがとても大切になってきます。 今回は簡単なのに「次の改善」に劇的に効果があるコツをお話ししています。人の本質についてもお話ししている面白い回です♪是非動画をご覧ください。
練習で強くなる!！ 〔#006〕
ビジネスでのプレゼンテーション、スピーチ、商談。どれも「本番一本勝負」が多いですよね。それだけに緊張感もMAXレベルという方が多いのではないでしょうか。 私は過去は本当にあがり症で、とにかく人前で話すということを徹底して避けてきました。上司にも「資料は100ページでも作りますから、プレゼンはお願いします」と、今では考えられないくらい逃げるプロでもありました(笑) でもビジネスでは逃げ続けられるわけ […]
〇トレで強くなる!! 〔#005〕
どんどん自信を作りましょう。あがり症の方は「聞き手の反応を極端に気にする」ことからあがってしまうことがあります。 ならばこそ、「聞き手の反応を良くするためのトレーニング」がとても有効なのです。 カンタンに誰でも、どこでも出来るトレーニングなのに、活舌も発音も良くなり、結果聞き手に与える印象が劇的に変わる方法をお伝えしています。見終わった後、勇気を感じていただければ幸いです。
緊張から徐々に離れる「カンタンなトレーニング」〔#003〕
今回は事前にトレーニングすることで、発表時の緊張から離れるためのコツです。 地味ですが、「あの人プレゼン上手いね」と言われるためのコツになります。 実は、プレゼンやスピーチを印象付けるのは「何を言うか」は当然大切なのですが、「誰がどのように言うか」がとても大きな影響を及ぼします。 ローマは一日にして成らず。でも、カンタンなコツで上手くなるなら、続ける動機になりますよね。ぜひご覧ください。
「聞き手に聞く」と強くなる！ 〔#002〕
プレゼンテーションやスピーチ、商談。緊張するのは「相手＝聞き手」によるジャッジが気になってしまうからです。 「上手くいかなかったらどうしよう･･･」「自分が受け入れられなかったらどうしよう･･･」「商品を買っていただけなかったらどうしよう･･･」「恥をかいたらどうしよう･･･」 あがり症、緊張は「意識が自分にばかりある状態」です。その矢印を相手＝聞き手に持って行くことで【意識の置き場所を変える】の […]
事前準備で安心を創る♪ 〔#001〕
あがり症でお困りの皆様。事前準備の大切さはお分かりだと思います。今回は聞き手の皆さんへの働きかけについて大切なお話です。 事前に〇〇することで、スピーチやプレゼン内容について「的を外さない」ようにできます。 これは大きいのですよ！「敵を知り、己を知れば、百戦危うからず」という言葉のように、「相手を知る」ことで内容が明確になり、「方向性」が明確になり、「内容に自信」が生まれます。 自信をつけることで […]