あがるなら下げてみせよう♪ 〔＃008〕
本番直前、本番でも予想以上にあがってしまうときがあります。今回は「深呼吸+イメージのチカラ」、さらにある行動で「あがってしまっている」状態を「ラクに下げる」行動を提案いたします。 体と心がつながっていることを応用して、道具や高度なテクニックを全く使わないで体一つでできるコツです♪ 是非動画をご覧ください。
鼓動
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あがり症から離れる「安心と自信」を創る!!! 〔＃007〕
「自信をもってプレゼンテーションをしたい」「安心をもってスピーチを終えたい」それには具体的で簡単なコツがあるのです。 人の脳は「現実」と「想像」の境界線が曖昧です。梅干しやレモンをイメージすると唾液が出たり、次のプレゼンの状況をイメージするとドキドキしたり、身体に具体的な変化が生じますよね。 今回はイメージのチカラと場のチカラを利用して安心と自信を創るコツです。是非動画をご覧ください。
〇〇で本番に強くなる!! 〔#004〕
あがり症は過去のトラウマからの条件反射なのです。だから普通の緊張対策ではなかなか難しいことがあります。 なので、丁寧にあがり症の原因を掘り下げて改善策を取ることと併せて、「これからのプレゼンやスピーチで成功体験を重ねる」ことがとても大切になってきます。 今回は簡単なのに「次の改善」に劇的に効果があるコツをお話ししています。人の本質についてもお話ししている面白い回です♪是非動画をご覧ください。
練習で強くなる!！ 〔#006〕
ビジネスでのプレゼンテーション、スピーチ、商談。どれも「本番一本勝負」が多いですよね。それだけに緊張感もMAXレベルという方が多いのではないでしょうか。 私は過去は本当にあがり症で、とにかく人前で話すということを徹底して避けてきました。上司にも「資料は100ページでも作りますから、プレゼンはお願いします」と、今では考えられないくらい逃げるプロでもありました(笑) でもビジネスでは逃げ続けられるわけ […]