「カラダ」でカンタン克服!?　　〔＃017〕

あがってしまう、緊張してしまう･･･。
この状態の時に何が起きているのでしょうか？

実は精神的な緊張が脳を通じて体にも
過剰な信号を送っている状態が
あがり症、緊張状態なのです。

なので、まず体を緩めてやることで
精神にもいい影響を与えることが出来ます。

今回は「カラダ」の力を使って
思い切り緊張を緩めましょう!!!
是非動画をご覧くださいね。