- 2019.08.07
「舞台袖の緊張」に効く!!! 〔#025〕
講演会、演奏会、プレゼンテーション大会。舞台袖で待っている時、ドキドキしますよね。これは表現のプロである芸能人であってもドキドキはしてしまうものらしいので、「仕方ないか～」で諦めてしまう方も多いのです。 今回は「諦める前にこれをお試しください」という魔法のポーズとあり方をお伝えしています。プロの演奏家から聞いた事例です。 これをやると、焦りや緊張感が観客のための力に変化するのです!!!是非お試しく […]
nakamoto
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- 2019.08.07
「自己紹介」を「緊張」から「好き」に!!! 〔#024〕
「自己紹介？ 大好きです(^▽^)」そういう方は少ないのではないでしょうか。 ・何を言おうか…・前の人の自己紹介上手いな…・あんなに上手にしゃべれないぞ…・順番が回ってきた不安だ…・あぁドキドキしてきた!震えよ止まれ～！ そんな焦りと緊張感で、他の人の自己紹介はほとんど頭に残らない…。そういう方からのご相談でした。 根性論、精神力ではいかんともしがたいのですが、「言う方向性を決めておく」ことと、「 […]
- 2019.08.07
「朗読の恐怖」を「朗読を楽しむ」に変える!!!〔#023〕
「順番を待っている間も、朗読している間も、 わたし自身でないような、不安と焦りがあります」こういうお悩みを伺いました。 今回は待ち時間の心臓のドキドキや読む時の声の震えとサヨナラするための「意識の置き場所を変える」という方法です。 次回の朗読から、あがり度合いが半減していますよ♪
何とかしたい「声の震え」!? 〔#021〕
「本番で声がる震えてしまって･･･」 そうお悩みの方が増えています。解決への方法はいくつもあるのですが、声の震えについては・マインド（震えを赦す）・テクニック（副交感神経を活性化する呼吸法）・安心創造（聞き手に賛同協力を得る）という方法の組み合わせが効果的です。 今回は「ユーモア」の素晴らしい力も借りて、周りを巻き込みながら深いところで安心を得る方法です。 ラク・カンタン・面白い。あがっていること […]
「視線」を操る!!! 〔＃020〕
人前に立つことの何が怖いのでしょうか？そう聞き手の「視線」が怖いのです。 でもプレゼンテーションやスピーチをする際にひとつ自分が有利なことがあります。 それは、「話し手が場を優位に指示できる」ということなのです。 今回は事前準備も組み合わせて、視線を自由に操る方法をお伝えしています。是非動画をご覧くださいね。
「余談は余談にあらず!!!」 〔＃019〕
さて、本番中によりプレゼンテーションやスピーチを効果的に伝えることが出来る技をお伝えします。 「自分はプレゼンが上手い」そう思える人はあがりにくいのです。自分を支えるのは自分なのです。 よって、今回は効果絶大でしかも聞き手に与える印象すら良くしてしまうマル秘の技です！是非動画をご覧くださいね。
「モノ」のチカラで切り替える。 〔＃018〕
気持ちを切り替える、意識を整える、精神を鍛える。 どれもすぐには難しいことでしょう。なので、前回は「体のチカラ」を使いましたが今回は「モノ」も味方にしてしまう方法です♪ 誰にでもできて、簡単にできて、切り替えられる方法です。身近なモノ、仕掛けを用意しましょう！ 是非動画をご覧くださいね。
「カラダ」でカンタン克服!? 〔＃017〕
あがってしまう、緊張してしまう･･･。この状態の時に何が起きているのでしょうか？ 実は精神的な緊張が脳を通じて体にも過剰な信号を送っている状態があがり症、緊張状態なのです。 なので、まず体を緩めてやることで精神にもいい影響を与えることが出来ます。 今回は「カラダ」の力を使って思い切り緊張を緩めましょう!!!是非動画をご覧くださいね。
凄い「手」のチカラ!!! 〔＃016〕
人が人に与える印象とは、何もスピーチの内容だけではないのです。 言語以外の「非言語」のチカラが圧倒的に印象を決めます。今回も誰でもできる、でも効果の高い「自信創造法」をお伝えします。 「わたしはプレゼンが上手い」「わたしはスピーチが上手い」そう自負できると、安心できます。 是非動画をご覧くださいね。
「間」のチカラ!!! 〔＃015〕
プレゼンテーションが上手い人。スピーチが上手い人。もしあなたを周りがそう認識したら、そして自分自身でもそう自負があったら、随分緊張から離れられます。 それには「上手い人のコツ」を真似しましょう。今回は誰にでもできる「間」の使い方をお話ししています。 「間」を制すものは「話」を制す!!是非動画をご覧くださいね。